Luz Roja
Effects of red light on sleep inertia
Autores: Shadab A. Rahman, Charles A. Czeisler, Steven W. Lockley
Este estudio respalda que la exposición a luz roja durante el sueño o justo al despertar puede ayudar a reducir esa sensación de aturdimiento o pesadez que muchas personas sienten al levantarse, conocida como inercia del sueño. A diferencia de otras luces, la luz roja mejora el estado de alerta sin interferir con la calidad del descanso. En Sleep Ritual, nuestras luces rojas (de lectura, nocturna o de foco) están diseñadas para ayudarte a moverte con suavidad por la noche o despertar de forma más natural, respetando tu ritmo biológico y promoviendo transiciones más suaves entre el sueño y la vigilia.
Red Light and the Sleep Quality and Endurance Performance of Chinese Female Basketball Players.
Autores: Qi Zhu, Hong Li, Xiao-Feng Zhou, Yu-Bo Liu
Este estudio demuestra que una breve exposición a luz roja antes de dormir puede mejorar tanto la calidad del sueño como el rendimiento físico en actividades de resistencia. La luz roja estimula naturalmente la producción de melatonina sin alterar el ritmo circadiano, ayudando al cuerpo a relajarse y prepararse para un descanso profundo. En Sleep Ritual, nuestras luces rojas están diseñadas precisamente para crear este entorno propicio para el descanso, ideal para personas activas, deportistas o cualquier persona que busque una mejor recuperación física y mental durante la noche.
Differential regulation of sleep by blue, green, and red light in Drosophila melanogaster
Autores: Baik, L.S., et al.
Este estudio demuestra que no todas las luces afectan al sueño por igual: mientras que la luz azul y verde pueden interrumpir los ritmos naturales de descanso, la luz roja tiene un efecto más estable y protector sobre el sueño, incluso a nivel neuronal. Aunque fue realizado en un modelo animal, los mecanismos estudiados son altamente conservados y se alinean con lo que también ocurre en humanos. Por eso, en Sleep Ritual, nuestras luces rojas están diseñadas para ayudarte a mantener un entorno lumínico compatible con el descanso profundo, permitiéndote relajarte, leer o desplazarte en la noche sin alterar tu ritmo circadiano.
